반응형 전체 글254 수박 효능 및 부작용 알아보기 수박 효능 1. 항암 효과 수박에는 리코펜 성분이 풍부하여 활성 산소 제거를 도와 항암 효과에 도움을 줍니다. 리코펜 성분은 암세포 성장을 촉진하는 인자를 억제하여 주어 암 예방에 좋습니다. 또한 리코펜 성분은 비타민 E의 100배 이상의 항산화력이 있다고 합니다. 리코펜 성분은 수박이나 토마토와 같이 붉은색의 채소나 과일에 많이 포함되어 있습니다. 2. 독소 배출 수박의 90% 정도가 수분으로 구성되어 있는 만큼 이뇨 작용에 도움을 주어 몸의 나트륨, 독소 배출에 좋습니다. 또 수박에는 시트룰린 성분이 풍부하여 체내의 암모니아 같은 독성 배출에 도움을 주어 각종 부종에도 효과가 좋습니다. 3. 심혈관 질환 예방 수박에는 시트룰린 성분이 다량 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압 조절에 도움을 .. 2023. 5. 19. 치매 예방에 도움을 주는 음식 치매 예방에 도움을 주는 음식 1. 블루베리 블루베리에는 폴리페놀, 안토시아닌 성분이 풍부하여 노화 예방 및 기억력 증진, 인지기능 향상에도 도움을 줍니다. 또 항염 작용이 있어 뇌의 염증도 감소시켜 주고, 신경퇴행성 질환에도 도움을 줍니다. 또 어린이나 노인들 대상으로 블루베리 섭취를 하였을 때 기억력과 인지기능이 좋아졌다는 연구 결과가 있습니다. 빈혈에 좋은 음식 알아보기 빈혈에 좋은 음식 알아보기 빈혈에 좋은 음식 1. 토마토 토마토에는 비타민 C, 엽산, 철분 성분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 또한 라이코펜 성분이 세포 손상을 억제하여 주고 노화 방지에 도움을 줍니 gomdoribuzz.com 치매 예방에 도움을 주는 음식 2. 올리브유 올리브유에는 오메가 3, 비타민 E가 .. 2023. 5. 19. 생리통 완화에 도움을 주는 음식 생리통에 좋은 음식 1. 콩 콩은 밭에서 나는 고기라 불릴 정도로 단백질이 많아 에너지 보충을 도와주고, 고기와는 다르게 혈압과 콜레스테롤을 낮추어주어 심혈관 질환에도 좋습니다. 또 섬유질과 철분이 풍부하여 생리량이 많은 사람에게 철분 결핍을 막아줍니다. 또 콩에는 마그네슘, 비타민 B 성분이 풍부하여 이소블라본을 촉진시켜 여성 호르몬을 조절하여 호르몬 불균형으로 인한 생리통 완화에 도움을 줍니다. 콩에는 티아민과 여성호르몬이 풍부하여 생리불순 완화에도 좋습니다. 생리통에 좋은 음식 2. 다크 초콜릿 생리 중에는 단 음식이 자꾸 생각나죠? 그럴 때 다크 초콜릿을 드시면 생리통에 도움을 받을 수 있습니다. 다크 초콜릿에는 마그네슘 성분이 풍부하여 자궁 근육을 이완시켜 통증을 감소시켜 줍니다. 또 철, 플라.. 2023. 5. 17. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 85 다음 반응형
