반응형 전체 글254 연근 효능 및 부작용 알아보기 연근 효능 1. 지혈 연근에는 철분과 타닌 성분이 다량 함유되어 있어 혈관 수축을 도와 지혈에 도움을 줍니다. 특히 위궤양, 결핵이 있으신 분들에게 좋다고 합니다. 예로부터 코피를 자주 흘리는 사람이나 치질이 있는 사람에게 연근즙을 먹였다고 합니다. 2. 심혈관 질환 예방 연근은 타닌, 티록신, 아스파라긴 성분을 다량 함유하고 있어 나트륨, 노폐물 배출을 하여 혈액 순환을 돕고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 염증 제거와 혈전 제거를 도와주어 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 3. 면역력 강화 연근에는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 뮤신 성분이 풍부하여 위 점막뿐 아니라 목, 코, 신체 점막을 보호하고 강화시켜 주어 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호하여 줍니다.. 2023. 5. 17. 고사리 효능 및 부작용 알아보기 고사리 효능 알아보기 1. 심혈관 질환 및 성인병 예방 산의 소고기라 불리는 고사리에는 단백질, 무기질, 칼슘이 풍부하여 나트륨, 노폐물, 독소 배출을 도와 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 또한 혈관 확장과 심장 건강을 도와주어 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환에 도움을 줍니다. 또 고사리의 산성 다당류와 카드베논 성분이 혈당 조절을 도와주어 당뇨와 같은 성인병 예방에도 좋습니다. 2. 면역력 강화 고사리에는 비타민, 무기질, 엽산 성분이 풍부하여 혈액 순환을 촉진시켜 주어 면역력을 강화시켜 줍니다. 또 고사리에는 인자와 레티놀 성분이 세균이나 바이러스로부터 감염을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 기능성, 산성 다당류를 함유하여 면역 체계를 활성화시켜 준다고 합니다. 3. 소화 기능 개선 및.. 2023. 5. 17. 가지 효능 및 부작용 알아보기 가지 효능 1. 심혈관 질환 예방 가지에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 방출을 하여 혈액을 깨끗하게 해 주고, 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 또 플라보노이드 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 가지는 지방 함유량이 낮아 심장 건강에 좋습니다. 가지 효능 2. 고혈압 예방 가지에는 폴리페놀, 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 활성 산소 제거를 도와 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 또한 가지의 보라색을 띄우는 나스닌 성분이 세포 산화를 억제하여 주어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 가지 효능 3. 당뇨 예방 가지는 당분이 적고, 식이 섬유가 풍부하여 당뇨 환자에게 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 식이섬유, 폴리페놀 성분이 풍부하여 당 흡수를 억제하고 인슐린을 생.. 2023. 5. 16. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 85 다음 반응형
