반응형 전체 글254 생강 효능 및 부작용 알아보기 생강 효능 생강 효능 1. 근육통 및 관절염 생강에는 진저롤 성분이 풍부하여 염증 완화를 도와 근육통 완화에 도움을 줍니다. 진저롤 성분은 염증약으로 쓰이는 이부프로펜 성분과 비슷하여 통증 감소에 좋습니다. 또 비타민 D 성분도 풍부하여 근육통을 유발하는 젖산 제거를 도와 근육통 및 관절염에 도움을 줍니다. 매일 생강을 섭취하였을 때 운동선수들의 근육통 회복 속도가 빠르게 나타났다는 연구 결과가 있습니다. 생강 효능 2. 면역력 강화 생강은 따뜻한 성질을 가진 식품으로 우리 몸을 따뜻하게 해 주고, 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부하여 바이러스로부터 우리 몸을 보호하여 면역력 향상에 도움을 줍니다. 체온이 1도 내려가면 면역력은 30% 떨어진다는 말이 있듯이 체온 유지가 중요한데, 생강은 따뜻한 성질로 체온을.. 2023. 5. 29. 땅콩 효능 및 부작용 알아보기 땅콩 효능 땅콩 효능 1. 심혈관 질환 예방 땅콩은 심장 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 아미노산, 레스베라트롤 성분이 동맥 손상을 막아주고 혈액 응고를 억제하여 심혈관 건강을 지켜줍니다. 땅콩 효능 2. 두뇌 건강 땅콩은 견과류의 일종으로 레시틴 성분이 풍부하여 뇌세포를 촉진하여 집중력, 기억력 등 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 또 아미노산, 비타민B, 비타민 E 성분이 풍부하여 뇌 혈류를 원활하게 돕고, 치매를 유발하는 베타 아밀로이드를 억제하여 주어 치매 예방에도 좋습니다. 머리를 많이 쓰는 성장기 어린이들이나 치매 예방을 위한 어르신들의 .. 2023. 5. 29. 율무 효능 및 부작용 알아보기 율무 효능 율무 효능 1. 피부 미용 율무에는 코익세놀라이드 성분이 다량 함유되어 있어 피부 트러블 완화에 도움을 주고, 기미, 주근깨와 같은 잡티 제거에도 도움을 줍니다. 또 바티만 C 성분이 풍부하여 피부 보습과 탄력 있는 깨끗한 피부를 유지하도록 도와줍니다. 율무가 피부에 좋아 율무를 이용한 피부 미용 관련 제품이 많이 출시되어 있습니다. 율무 효능 2. 부종 완화 예로부터 부기를 빼는데 효과가 좋다고 알려진 율무에는 칼륨 성분이 풍부하여 나트륨, 독소 배출을 도와 부기를 빼고 부종 완화에 도움을 줍니다. 다이어트를 하는 분들이 율무물을 많이 드시는 이유가 붓기 제거에 좋기 때문입니다. 율무 효능 3. 눈 건강 율무에는 비타민 E, 루테인 성분이 풍부하여 각막과 망막에 손상을 주는 활성 산소 제거를.. 2023. 5. 27. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 85 다음 반응형
