반응형 전체 글254 밤 효능 및 부작용 알아보기 밤 효능 밤 효능 1. 치매 예방 밤에는 비타민 B, 리보플래빈, 아미노산 성분이 다량 함유되어 있어 뇌 세포 벽을 튼튼하게 해 주고, 뇌신경을 보호해 주어 뇌를 건강하게 도와줍니다. 또 엽산, 칼륨 성분이 풍부하여 뇌로 영양소가 공급되는 것을 도와 기억력 향상 및 인지능력 향상에 도움을 줍니다. 수험생이나 치매 예방을 위한 노인들이 간식으로 밤을 섭취하면 좋습니다. 밤 효능 2. 심혈관 질환 예방 밤에는 리놀레산 성분이 풍부하여 중성 지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 또 칼륨 성분이 풍부하여 혈관 확장을 하고, 나트륨, 독소 배출을 도와 혈관을 튼튼하게 해 주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 밤을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 높이.. 2023. 5. 27. 우엉 효능 및 부작용 알아보기 우엉 효능 우엉 효능 1. 다이어트 우엉은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 해 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 우엉의 이눌린, 칼륨 성분은 노폐물 배출을 도와 부기를 빼주는 데 도움을 줍니다. 또 우엉에는 리그닌 성분이 풍부하여 혈관 내 지방을 씻어주고 독소 배출을 도와 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유와 사포닌 성분이 풍부하여 지방, 콜레스테롤 배출을 하여 내장 지방이 쌓이는 것을 막는데 도움을 줍니다. 우엉 효능 2. 당뇨 개선 우엉에는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있어 췌장에서 인슐린 생성을 촉진하여 주고 혈당 안정에 도움을 주어 당뇨 개선 및 예방에 좋습니다. 또 파르미트산 성분이 풍부하여 당분 흡수를 막아주어 당뇨 합병증 예방 및 개선에도 .. 2023. 5. 27. 능이버섯 효능 및 부작용 알아보기 능이버섯이란? 능이버섯에 대해 자세히 알고 싶다면? 능이버섯 백과사전 바로가기 능이버섯 효능 능이버섯 효능 1. 기관지 건강 능이버섯에는 비타민, 아미노산, 지방산 성분들이 풍부하여 기관지염, 천식과 같은 기관지 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 예로부터 기관지 질환 치료 약재로 쓰인 만큼, 평소 기관지가 좋지 않거나 감기에 자주 걸리시는 분들은 능이버섯을 따뜻하게 우려서 차로 드신다면 도움을 받을 수 있습니다. 능이버섯 효능 2. 소화 기능 도움 능이버섯은 천연 소화제라 불릴 만큼 위장 기능을 도와 소화 능력을 좋게 해 줍니다. 프로베아제 성분이 풍부하여 단백질 분해를 도와 만성적 소화불량을 겪거나, 식사 후 더부룩하고 가스가 차는 증상을 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 역류성 식도염에도 좋다.. 2023. 5. 26. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 85 다음 반응형
