반응형 전체 글254 양파 효능 및 부작용 알아보기 양파 효능 1. 심혈관 질환 예방 양파에는 칼륨, 크롬 성분이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또 양파 껍질에는 퀘르세틴 성분이 다량 함유되어 있어 혈관벽을 보호하고 콜레스테롤, 중성 지방 제거를 도와 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 또한 혈액 정화, 혈전 방지에도 좋아 심장 건강에 좋습니다. 2. 항암 효과 양파의 알리신, 퀘르세틴 성분은 활성 산소 제거를 하여 암세포 성장을 억제하여 항암 효과에 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀, 플라보노이드 성분이 풍부하여 암세포 증식 및 전이 방지에 도움을 줍니다. 양파에는 항산화제가 풍부하여 암 치료로 인한 부작용도 줄여준다고 합니다. 양파를 꾸준히 먹으면 암 유발 위험이 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 3. 치매 예방 양파의 글루타티.. 2023. 5. 26. 마늘 효능 및 부작용 알아보기 마늘 효능 1. 심혈관 질환 예방 마늘에는 알리신 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 예로부터 마늘은 천연 항고혈압제로 사용되어 왔다고 합니다. 또 마늘 보충제를 투여했을 때 혈압약과 비슷한 효과가 나왔다는 연구 결과가 있습니다. 2. 면역력 강화 마늘의 알리신, 비타민, 마그네슘 성분이 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주고, 항산화 작용으로 면역 세포를 활성화시켜 면역력 강화 및 감염 예방에 도움을 줍니다. 특히 감기와 같은 호흡기 질환 예방에 좋다고 합니다. 마늘 추출물을 투여했을 때 감기에 걸릴 확률이 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다. 3. 위장 건강 마늘의 알리신 성분은 살균 작용을 하.. 2023. 5. 26. 더덕 효능 및 부작용 알아보기 더덕 효능 1. 기관지 건강 더덕 뿌리에도 도라지와 마찬가지로 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 기관지 건강에 도움을 줍니다. 기관지 점막을 강화하여 주어 가래, 편도염에 도움을 주고, 폐 기능도 강화시켜 주어 기관지 관련 질병에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 더덕의 사포닌 성분은 신진대사를 활발하게 해 주어 바이러스로부터 우리 몸을 보호하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또 비타민 B, 란세마사이드 성분이 활성 산소 제거에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 3. 당뇨 예방 더덕에는 천연 인슐린으로 알려진 이눌린 성분이 다량 함유되어 있어 혈당 수치 조절을 도와 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 예로부터 당뇨를 치료하고 당뇨 합병증을 예방하는 치료제로 사용되었다고 합니다. 4. 심혈.. 2023. 5. 24. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 85 다음 반응형
