반응형 전체 글254 신장에 좋은 음식 10가지 알아보기 우리 몸에 있는 수많은 장기들 중 신장에 대해 알아볼게요. 사람의 신장은 강낭콩 모양으로 좌우에 1개씩 있고, 길이 10cm, 너비 5cm, 두께 3cm 정도의 크기로 무게는 좌우 합쳐 약 200g 정도입니다. 신장은 우리 몸에 필요하지 않은 노폐물들을 오줌으로 배출하는 역할을 하며, 콩팥이라고도 명칭 합니다. 그럼 신장에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 10가지 신장에 좋은 음식 1. 팥 예로부터 팥은 신장 보양제로 알려져 있을 만큼, 신장 건강에 도움을 주는 음식입니다. 붉은 콩처럼 생긴 팥은 식이섬유, 단백질, 철분, 당분이 풍부하여 이뇨 작용 촉진을 도와 체내의 노폐물 배출을 원활하게 하여 신장 건강을 좋게 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액 순환을 원활하게.. 2023. 6. 28. 장마철 습기 제거 방법 5가지 알아보기 우리나라의 장마가 시작되었습니다. 장마가 시작되면서 덥고, 습한 날씨가 이어지고 있습니다. 습기 제거가 되지 않으면 곰팡이가 생기고 세균들이 번식한다고 합니다. 그래서 오늘은 일상생활 속에서 습기를 제거할 수 있는 방법들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 습기 제거 방법 5가지 습기 제거 방법 1. 환기 습기 제거 방법으로는 첫 번째 환기가 중요합니다. 환기를 하루에 여러 번 적절하게 시켜줘야 공기가 순환하며 외부에서 산소가 들어오고, 내부의 습하고 오염된 공기가 배출됩니다. 다만, 비가 오늘날이나 외부 습도가 더 높을 때 환기를 시켜주면 오히려 내부로 습한 공기가 들어올 수 있으니, 이른 아침이나 늦은 저녁에 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 매번 30분 이상의 자연 환기를 해주는 것이 좋습니다. 자연 환.. 2023. 6. 27. 면역력에 좋은 음식 10가지 알아보기 면역력을 높여줄 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 요즘 같은 환절기에 면역력을 잘 지켜야 감기에 걸릴 확률이 낮아질 수 있겠죠? 특히 더운 날씨, 면역력에 좋은 음식을 찾아드시면서 기운 차리세요! 면역력에 좋은 음식 10가지 면역력에 좋은 음식 1. 마늘 면역력을 UP 시켜주는 첫 번째 음식은 마늘입니다. 마늘은 천연 면역 강화제라 불릴 정도로 우리 몸의 면역력을 좋게 해 줍니다. 마늘의 알리신 성분 때문인데요. 알리신 성분은 백혈구 생성을 촉진하여 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주고, 염증 완화를 도와주어 면역력 증진을 돕습니다. 뿐만 아니라 마늘에는 비타민, 칼륨, 셀레늄, 마그네슘 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관을 튼튼하게 도와 심혈관 질환 예방 및 개선에도 도움을 .. 2023. 6. 27. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 85 다음 반응형
