여주 효능 8가지 및 부작용 알아보기
도깨비방망이처럼 생긴 채소, 여주의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 여주 효능 8가지 여주 효능 1. 심혈관 질환 예방 여주에는 비타민C, 비타민K, 칼륨, 마그네슘, 모모르데신 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관을 확장하여 혈액 순환을 원활하게 도와 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 혈관 벽을 튼튼하게 해 주고, 혈액응고를 막아주어 혈관 건강에 좋습니다. 여주 효능 2. 다이어트 여주는 저칼로리이며 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽고 오래 느끼게 해 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 특히 여주에는 공액리놀레산 성분이 다량 함유되어 있어 체내 지방 연소를 촉진시켜 주어 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 체내의 노폐물, 나트륨 ..
2023. 6. 23.
