반응형 전체 글254 콜라비 (kohlrabi) 효능 10가지 및 부작용 알아보기 콜라비(kohlrabi)는 양배추의 kohl과 순무의 rabi라는 독일어가 합쳐져서 만들어진 뜻입니다. 순무와 비슷하게 생겼고, 자주색과 녹색 2종류가 있습니다. 그럼 콜라비의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 효능 10가지 콜라비 효능 1. 심혈관 질환 예방 콜라비에는 안토시아닌, 칼륨, 마그네슘 성분이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨, 노폐물 배출을 도와 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 이소티오시아네이트, 글루코시놀레이트 성분이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 해 주어 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 질환뿐 아니라 성인병 예방에도 좋습니다. 콜라비 효능 2. 면역력 강화 콜라비의 비타민 C 성분이 사과보다 10배 정도 함유되.. 2023. 6. 21. 유자 효능 6가지 및 부작용 알아보기 귤, 오렌지와 비슷하게 생긴 유자의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 유자 효능 6가지 유자 효능 1. 감기 예방 유자에는 비타민 C, 구연산 성분이 다량 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 주어 감기 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 또 리모넨 성분이 풍부하여 감기로 인한 목의 통증과 기침 개선에 도움을 줍니다. 유자의 비타민 C 함량은 사과의 25배, 바나나의 10배, 레몬의 3배가 될 정도로 엄청난 양을 가지고 있다고 합니다. 유자 효능 2. 피로 해소 유자의 비타민 C, 구연산 성분이 피로를 유발하는 젖산 분비를 억제하여 스트레스와 피로 해소를 도와줍니다. 유자 효능 3. 소화 기능 유자의 껍질에는 펙틴, 섬유소 성분이 풍부하여 소화 효소를 촉진하여 소화 기능을 원활하게 도와 소화가 잘 되게 하고,.. 2023. 6. 21. 모과 효능 10가지 및 부작용 알아보기 혹시 어렸을 때 차에 모과를 두신 적 있나요? 모과의 특유의 향이 방향제 역할을 하여 90년대에만 해도 천연 방향제로 차 뒤편에 모과를 두고 다니는 차가 많았습니다. 이런 모과에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 모과 효능 10가지 모과 효능 1. 소화 기능 모과에는 사과산, 구연산 성분이 다량 함유되어 있어 우리 몸의 소화 효소 분비를 촉진하여 소화 불량을 해소해 주고, 소화가 잘 되도록 도와줍니다. 또 탄닌 성분이 풍부하여 배탈이나 설사 증상을 완화해 줍니다. 특히 모과차로 따뜻하게 마시면 소화 기관을 튼튼하게 해 주어 식중독, 설사, 배탈과 같은 소화 기능으로 인한 질병 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다. 모과 효능 2. 뼈와 근육 건강 모과는 예로부터 쥐가 나거나 근육 경련이 왔을 때 치료.. 2023. 6. 21. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 85 다음 반응형
