반응형 건강129 미역 효능 10가지 및 부작용 알아보기 일 년에 한 번은 꼭 먹는 음식은? 바로 미역국입니다. 우리나라는 생일에 미역국을 먹잖아요. 왜 출산 후, 그리고 생일에 미역국을 먹게 되었을까요? 그만큼 영양소가 풍부하여 우리 몸에 좋은 영향을 주기 때문일 것입니다. 그러면 미역의 효능과 부작용에 대해 알아볼까요? 미역 효능 10가지 1. 산후조리 미역 효능으로 가장 유명한 산후조리입니다. 출산 후 산모에게 꼭 주는 음식이 미역국입니다. 왜 그럴까요? 미역에는 산모에게 꼭 필요한 요오드, 철분, 칼슘 성분이 매우 풍부하기 때문입니다. 조혈 작용을 통해 혈액 생성을 돕고, 자궁 수축을 도와주어 산모 건강을 빠르게 회복시켜 주기 때문에 산후조리에 매우 유용한 재료입니다. 2. 빈혈 미역은 철분, 엽산, 비타민B, 비타민C 성분이 풍부하여 혈액 생성을 돕고.. 2023. 10. 16. 차가버섯 효능 및 부작용 알아보기 버섯의 종류는 참 많습니다. 우리에게 익숙한 버섯은 대표적으로 팽이버섯, 표고버섯, 양송이버섯인데요. 약용버섯으로 많이 사용되는 버섯들도 참 많습니다. 오늘은 그중 자작나무에서 기생하는 차가버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯 효능 1. 항암 효과 차가버섯은 SOD 효소, 베타글루칸 성분이 풍부하여 항암 효과에 좋습니다. 면역력을 좋게 하여 암세포와 같은 독성으로부터 방어해 주고, 세포 변이 및 파괴 방지 및 예방을 해주어 암세포 억제 및 전이 방지를 돕습니다. 또한 암세포를 유발하는 활성 산소 제거를 돕고, 세포 손상을 방지하는 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스 억제에도 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 차가버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 베타글루칸 성분은 우리 몸의 면역력을 강.. 2023. 9. 16. '침묵의 장기' 간에 좋은 음식 10가지 간 때문이야~♬ 예전에 어느 제약회사의 광고 기억하시나요? 우리가 느끼는 피로가 간 때문이라고 했었죠! 간은 피로, 알코올 해소 등을 위해 꼭 건강해야 하는 장기 중 하나입니다. 하지만 손상되고 있는 것이 확 나타나지 않고 천천히 나타나 침묵의 장기라고도 불리죠. 그러니 건강할 때 간에 좋은 음식들을 찾아 먹으면서 더 건강해지도록 노력해요! 간에 좋은 음식 10가지 알아보기 1. 헛개나무 간에 좋은 음식 하면 헛개나무가 가장 먼저 떠오르시죠? 숙취해소에도 좋아 헛개나무 물이나 헛개나무를 원료로 하는 건강식품도 시중에 많이 유통되고 있습니다. 헛개나무에는 암페롭신, 무기질, 아미노산 성분이 풍부하여 알코올, 피로 해소를 돕고, 간에 쌓인 독소를 해독하여 배출하는 것을 도와주어 간의 손상을 회복시켜 주고, .. 2023. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 43 다음 반응형
