반응형 건강129 엉겅퀴 효능 6가지 및 부작용 알아보기 보라색 민들레처럼 생긴 엉겅퀴에 대해 아시나요? 그렇다면 밀크시슬은 들어보셨죠? 우리나라에서는 엉겅퀴, 해외에서는 밀크시슬이라 불립니다. 엉겅퀴의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 엉겅퀴 효능 6가지 엉겅퀴, 밀크시슬의 효능 6가지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 간 기능 개선 침묵의 장기라 불리는 간은 이상 징후가 나타나기 전까지 손상됨을 빨리 발견하지 못한다 하죠? 그만큼 간은 관리를 잘해주고, 간 건강에 신경 써주는 것이 좋습니다. 엉겅퀴에는 간의 건강을 돕는 실리마린 성분이 매우 풍부합니다. 실리마린 성분은 손상된 간세포 회복을 바르게 돕고, 간세포 재생 촉진을 도와주어 간을 튼튼하게 보호해 줍니다. 또한 플라보노이드 성분이 풍부하여 알코올 분해를 도와 숙취 해소뿐 아니라 지방간 개선에도 좋습니.. 2023. 9. 13. 우엉차 효능 7가지 및 부작용 알아보기 말린 우엉을 우려낸 차로, 다이어트에 좋다고 한동안 붐을 일으켰던 우엉차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 우엉차 효능 7가지 1. 다이어트 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 한 번쯤은 우엉차 다이어트를 들어보셨죠? 그만큼 우엉차를 마시면 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 예로부터 동의보감에는 우엉을 천연 식욕억제제라 말할 정도로 우엉 껍질에 있는 사포닌 성분이 식욕 억제 효과 및 체지방 분해에 도움을 준다고 합니다. 또한 우엉은 칼로리가 낮고, 섬유질, 이눌린 성분이 다량 함유되어 있어 포만감을 쉽고 오래 느끼게 도와주며, 체내의 노폐물 배출을 도와 혈당, 부기, 콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 돕습니다. 2. 심혈관 질환 예방 혈액 순환이 우리 건강에 중요한 거 아시죠? 우엉차에는 혈액 순환을 .. 2023. 9. 12. 단호박 효능 8가지 및 부작용 알아보기 호박의 종류는 참 많습니다. 그중 작고 둥글며 진한 녹색의 모양을 가진 단호박은 단 맛이 강하고 껍질이 단단한 것으로 알려져 있습니다. 단호박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 8가지 알아보기 1. 다이어트 단호박은 칼로리가 100g 당 약 60칼로리로 저칼로리 식품이며, 지방 함량은 낮으면서 식이섬유가 매우 풍부하여 다이어트 식품으로 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽고 오래 느끼게 해 주며, 수분, 비타민, 무기질 성분도 풍부하여 체중 감소에 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 풍부하게 있어 체내의 나트륨 배출을 도와주어 붓기 제거를 도와줍니다. 2. 위장 건강 단호박에는 펙틴이라는 식이섬유가 매우 풍부하여 위 점막을 보호해 주고, 위 기능을 강화해 주어 위염, 위궤양과 같은 .. 2023. 9. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 43 다음 반응형
