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건강129

무 효능 8가지 및 부작용 알아보기 무는 우리나라에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나라고 합니다. 그만큼 쓰임새도 많고 맛도 좋다는 이야기겠죠? 무의 효능은 무엇인지, 혹시 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 무 효능 무 효능 1. 소화 기능 무는 천연 소화제라 불릴 정도로 소화 기능에 도움을 줍니다. 아밀라아제, 디아스타아제 성분이 풍부하여 단백질 분해를 도와 소화를 돕고, 리파아제 성분도 풍부하여 지방 분해를 도와 소화를 촉진하여 줍니다. 이 분해 효소들이 체내의 노폐물, 독소 제거도 도와 위장 건강에 좋고, 속을 편하게 해 주어 소화가 안 되거나 속이 쓰릴 때 무를 드시면 완화됨을 느끼실 수 있습니다. 무 효능 2. 기관지 건강 무의 특유의 매운맛과 향을 내는 시니그린 성분은 유황이 함유되어 있어 기관지를 튼튼하게 하고 가래나 기.. 2023. 6. 10.
글루타치온 효능 및 많이 포함된 음식 알아보기 요즘 글루타티온이라는 단어 많이 들으시죠? 유행처럼 글루타티온에 관련된 영양제나 음식들이 많이 소개되고 찾아보더라고요. 그래서 저도 글루타티온이 무엇인지 찾아보고 알아보았습니다. 저와 함께 글루타티온이 풍부한 음식은 무엇인지, 글루타티온의 효능은 무엇인지 알아보시죠. 글루타티온 효능 글루타티온 효능 1. 피부 미용 글루타티온은 백옥주사로 알려진 미백주사의 주성분입니다. 그만큼 피부 미용에 좋습니다. 멜라닌 색소 침착을 막고 피부를 맑고 생기 있게 만들어 줍니다. 또한 자외선으로부터 손상된 피부를 회복시켜 주어 피부 트러블 완화에 도움을 줍니다. 글루타티온 효능 2. 해독 작용 글루타티온은 간의 기능을 도와 체내의 독소나 발암물질을 배출, 해독하는 것을 도와줍니다. 글루타티온 효능 3. 장 건강 글루타티온.. 2023. 6. 9.
무화과 효능 9가지 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 혹시 성경에 나오는 선악과가 무화과라는 이야기 아시나요? 클레오파트라도 즐겨 먹는 과일이어서 여왕의 과일이라고도 불리는 무화과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 무화과 효능 무화과 효능 1. 소화 개선 무화과에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시켜 주어 변비 예방에 좋고, 장 내 환경을 좋게 하여 장 건강에 도움을 줍니다. 특히 무화과의 피신 성분은 단백질 분해 효소로, 소화 기능을 향상해 주고 고기를 연하게 하는 연육제로도 사용할 만큼 소화력을 좋게 해 줍니다. 식사 후, 특히 육류를 드신 후 무화과를 드신다면 소화가 잘 되실 겁니다. 무화과 효능 2. 심혈관 질환 예방 무화과에는 칼륨, 폴리페놀 성분이 풍부하여 체내의 노폐물, 독소 배출을 도와 혈전이 생기는 것을 방지해주고, 혈액순환을 .. 2023. 6. 9.
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