반응형 건강129 전복 효능 10가지 및 부작용 알아보기 어떤 효능이 있어 바다의 황제라 불리는지, 이번 포스팅에서는 바다의 황제 '전복'의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 전복 효능 10가지 전복 효능 1. 산모 건강 전복은 영양소도 풍부하고, 고단백 식품이라 산모나 태아의 건강을 위해 추천하는 재료라고 합니다. 전복에는 비타민B, 미네랄, 칼슘, 칼륨, 인 성분이 풍부하여 출산 전 후 기력 보충을 해야 하는 산모의 체력 회복을 빠르게 도와줍니다. 또한 모유가 잘 나오게 도와주어 산모나 태아의 영양소 공급을 돕습니다. 산모가 영양소 보충을 잘하고, 잘 먹고, 기운을 차려야 태아에게도 영양소 공급이 잘 되기 때문에 전복을 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 전복 효능 2. 기력 회복 전복에는 천연 강장제라 불리는 타우린 성분이 다량 함유되어 있어 기력 회복에 도.. 2023. 7. 3. 소라 효능 8가지 및 부작용 알아보기 어렸을 때, 바닷가에서 소라 껍데기를 주워서 귀에 대보신 적 있으세요? 귀를 대고 가만히 있으면 바다 파도 소리가 들리는 거 같아서 기분이 좋았어요. 그런 소라가 우리에게는 어떤 효능을 줄까요? 오늘은 소라의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 소라 효능 8가지 소라 효능 1. 다이어트 소라는 저칼로리이며 단백질 함량이 높아 포만감을 쉽고 오래 느끼게 해 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 또 비타민, 아연, 아미노산, 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해 주어 체지방 배출을 도와주어 다이어트에 도움을 줍니다. 소라는 다이어트시에 좋은 식품인 저지방 고단백 재료라고 하네요! 소라 효능 2. 간 건강 소라에는 타우린 성분이 풍부하여 체내의 노폐물, 독소 배출을 도와 간의 해독 작용을 도.. 2023. 7. 1. 반신욕 효과 및 방법, 부작용 알아보기 안녕하세요! 몸이 찌뿌둥하고 피곤할 때, 주로 어떻게 푸시나요? 저는 따뜻한 물에 담가 앉아 목욕하는 것을 좋아해요. 따뜻한 물에 몸을 담그고 있으면 피곤함이 풀리는 느낌을 받거든요. 그래서 오늘은 반신욕의 효능과 반신욕을 효과적으로 하는 방법, 반신욕 주의사항이나 부작용과 같은 부분을 알아보려고 합니다. 반신욕 효과적으로 하는 방법 물의 온도 : 우리 몸의 체온은 36.5℃입니다. 우리 체온보다 약간 높은 38~40℃의 물 온도가 좋습니다. 물의 온도가 38℃보다 낮아지면 반신욕의 효과가 떨어지고, 42℃가 넘어가면 심장에 무리가 갈 수 있다고 하니 온도를 잘 맞추어서 반신욕을 하시면 좋습니다. 온도계를 매번 체크할 수 없으니, 팔꿈치를 물에 닿게 하였을 때 뜨겁다고 느낄 정도면 적당한 온도라고 합니다.. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 43 다음 반응형
