반응형 건강129 면역력에 좋은 음식 10가지 알아보기 면역력을 높여줄 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 요즘 같은 환절기에 면역력을 잘 지켜야 감기에 걸릴 확률이 낮아질 수 있겠죠? 특히 더운 날씨, 면역력에 좋은 음식을 찾아드시면서 기운 차리세요! 면역력에 좋은 음식 10가지 면역력에 좋은 음식 1. 마늘 면역력을 UP 시켜주는 첫 번째 음식은 마늘입니다. 마늘은 천연 면역 강화제라 불릴 정도로 우리 몸의 면역력을 좋게 해 줍니다. 마늘의 알리신 성분 때문인데요. 알리신 성분은 백혈구 생성을 촉진하여 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주고, 염증 완화를 도와주어 면역력 증진을 돕습니다. 뿐만 아니라 마늘에는 비타민, 칼륨, 셀레늄, 마그네슘 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관을 튼튼하게 도와 심혈관 질환 예방 및 개선에도 도움을 .. 2023. 6. 27. 꿀 (honey) 효능 10가지 및 부작용 알아보기 달콤함 하면 떠오르는 꿀! 꿀벌들이 모아다주는 꿀의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 꿀 효능 10가지 꿀 효능 1. 피로 해소 꿀에는 포도당, 프루토스 성분이 풍부하여 체내로 흡수되며 에너지로 전환되어 에너지 공급에 매우 좋습니다. 또 체내로 흡수가 빠르게 되어 기력이 없거나, 운동 후 에너지 보충이 필요할 때 꿀을 드시면 도움이 됩니다. 꿀 효능 2. 소화 기능 꿀은 위장 건강에 좋습니다. 위산을 줄여주고, 위의 자극을 진정시켜 줍니다. 특히 꿀은 천연 소화제로 불릴 정도로, 소화 기능을 도와줍니다. 소화 불량을 느낄 때, 과식을 했을 때, 속이 더부룩할 때, 따뜻하게 꿀 차를 드시면 좋습니다. 꿀 효능 3. 구내염 완화 피곤하면 입 안에 하얀 구멍, 구내염이 생기시죠? 그럴 때 꿀을 한 스푼 드.. 2023. 6. 24. 멀미 안 하는 방법 10가지 & 멀미 완화에 도움이 되는 음식 5가지 여행은 가고 싶고, 드라이브하는 것도 좋아하는데! 멀미가 심해서 괴로우신 분들 있으시죠? 저도 멀미를 하는 편이에요. 한 번 멀미가 시작하면 얼마나 괴로운지! 멀미를 하는 이유는 무엇인지, 멀미 완화에 도움이 되는 음식과 멀미 안 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 멀미란? 보통 차나 배 등 이동 수단을 탈 때, 어지러움, 구토, 두통과 같은 증상이 나타나는 것을 멀미라 합니다. 멀미는 우리 몸의 평형 기능의 여러 신경들이 조화롭지 못하게 되면서 나타나는 증상입니다. 우리가 보는 시선과 우리 몸이 느끼는 움직임의 차이가, 균형을 이루지 못하면서 여럿 신경들이 영향을 받아 멀미를 유발하게 됩니다. 멀미 : 네이버 지식백과 terms.naver.com 멀미 안 하는 방법 10가지 멀미 안 하는 방법 1.. 2023. 6. 24. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 43 다음 반응형
