반응형 전체 글254 갈치 효능 8가지 및 부작용 알아보기 제가 제일 좋아하는 생선이 갈치입니다. 갈치의 효능이 뭐가 있는지, 주의해야 할 사항이 있는지 관심도 없이 그냥 맛있어서 제일 좋아했어요! 그래서 이번 기회에 어떤 효능이 있는지도 알아보려고 합니다. 갈치 효능 갈치 효능 1. 소화 기능 갈치에는 가스트린 성분이 풍부하여 위산 분비를 조절하여 소화가 잘 되게 돕고 위벽 보호를 돕습니다. 또 필수 아미노산과 비타민, 무기질 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진하여 몸을 따뜻하게 해 주어 소화 기능을 강화하도록 도와줍니다. 갈치 효능 2. 불면증 개선 갈치에는 트립토판 성분이 풍부하여 세로토닌 생성을 촉진하여 줍니다. 세로토닌은 행복을 느끼게 하는 호르몬으로 멜라토닌을 활성화시켜 숙면 유도를 하여 불면증 개선에 좋고, 우울증에도 도움을 줍니다. 갈치 효능 3. 심.. 2023. 6. 10. 무 효능 8가지 및 부작용 알아보기 무는 우리나라에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나라고 합니다. 그만큼 쓰임새도 많고 맛도 좋다는 이야기겠죠? 무의 효능은 무엇인지, 혹시 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 무 효능 무 효능 1. 소화 기능 무는 천연 소화제라 불릴 정도로 소화 기능에 도움을 줍니다. 아밀라아제, 디아스타아제 성분이 풍부하여 단백질 분해를 도와 소화를 돕고, 리파아제 성분도 풍부하여 지방 분해를 도와 소화를 촉진하여 줍니다. 이 분해 효소들이 체내의 노폐물, 독소 제거도 도와 위장 건강에 좋고, 속을 편하게 해 주어 소화가 안 되거나 속이 쓰릴 때 무를 드시면 완화됨을 느끼실 수 있습니다. 무 효능 2. 기관지 건강 무의 특유의 매운맛과 향을 내는 시니그린 성분은 유황이 함유되어 있어 기관지를 튼튼하게 하고 가래나 기.. 2023. 6. 10. 글루타치온 효능 및 많이 포함된 음식 알아보기 요즘 글루타티온이라는 단어 많이 들으시죠? 유행처럼 글루타티온에 관련된 영양제나 음식들이 많이 소개되고 찾아보더라고요. 그래서 저도 글루타티온이 무엇인지 찾아보고 알아보았습니다. 저와 함께 글루타티온이 풍부한 음식은 무엇인지, 글루타티온의 효능은 무엇인지 알아보시죠. 글루타티온 효능 글루타티온 효능 1. 피부 미용 글루타티온은 백옥주사로 알려진 미백주사의 주성분입니다. 그만큼 피부 미용에 좋습니다. 멜라닌 색소 침착을 막고 피부를 맑고 생기 있게 만들어 줍니다. 또한 자외선으로부터 손상된 피부를 회복시켜 주어 피부 트러블 완화에 도움을 줍니다. 글루타티온 효능 2. 해독 작용 글루타티온은 간의 기능을 도와 체내의 독소나 발암물질을 배출, 해독하는 것을 도와줍니다. 글루타티온 효능 3. 장 건강 글루타티온.. 2023. 6. 9. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 85 다음 반응형
