5월 제철음식 종류 및 효능 알아보기
안녕하세요! 사랑과 행복이 넘치는 가정의 달, 5월이네요! 어린이날, 어버이날, 스승의 날.. 어느 때보다 사랑과 정을 나누는 날이 많은 달인만큼 제철음식이 무엇인지 알아보고 좋은 사람들과 맛있는 식사의 시간을 보내시길 바랍니다. 행복한 5월이 되시길 기원합니다! 5월 제철음식 1. 장어 기력 보충, 스테미너 하면 장어가 제일 먼저 생각나시죠? 장어가 5월 제철음식입니다. 장어에는 비타민A, 비타민B, 비타민D, 칼슘, 단백질 등 영양성분이 다양하게 함유되어 있어 기력 보충에 좋고, 아르기닌이 풍부하여 남성 정력에도 효능이 좋다고 합니다. 또한 불포화지방산과 토코페롤 성분이 있어 콜레스테롤 배출을 도와 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환, 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 불포화지방산 DHA, EPA는 오..
2023. 5. 5.
