카카오닙스 효능 8가지 및 부작용 알아보기
카카오닙스는 카카오 열매의 씨앗을 발효, 건조, 분쇄, 로스팅 과정을 거친 것으로 초콜릿과는 완전 다른 형태의 카카오입니다. 카카오닙스 자체에 영양소가 굉장히 풍부하여 우리에게 좋은 영향을 준다고 합니다. 카카오닙스의 효능에 대해 알아볼까요? 카카오닙스 효능 8가지 1. 뇌 건강 다크 초콜릿이 뇌 건강에 좋다고 한참 붐이 일어났었죠? 독서실 공부하는 학생들 책상에 카카오 초콜릿이 하나씩은 있었습니다. 그만큼 카카오닙스에는 카페인, 폴리페놀 성분이 풍부하여 뇌로 산소, 영양소 공급을 원활하게 돕고, 뇌 세포를 자극하여 기억력, 인지력, 집중력을 향상해 주며, 뇌 세포를 보호하여 주어 뇌 건강에 도움을 줍니다. 또한 세로토닌, 엔도르핀 호르몬을 자극시켜 주어 스트레스 해소를 돕고, 신경 안정 효과를 줍니다...
2023. 10. 23.
마늘쫑 9가지 효능 및 부작용 알아보기
마늘 줄기, 마늘속대인 마늘종은 5~6월이 제철이며, 마늘과는 다른 맛과 식감을 가진 식재료입니다. 마늘종의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마늘종 효능 9가지 1. 심혈관 질환 예방 마늘종에는 칼륨, 마그네슘, 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 체내의 나트륨, 노폐물, 독소 배출을 도와주어 혈액을 깨끗하게 해 주고, 혈전 생성 방지를 하여 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 또한 마늘종이 따뜻한 성질을 가지고 있어 신진대사를 촉진해 주고 혈액 순환을 원활하게 도와주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 마늘종에는 아르기닌, 시스테인 성분이 풍부하고, 특히 알리신 성분이 다량 함유되어 있습니다. 알리신 성분은 천연 항생제라..
2023. 10. 21.
