반응형 6월 제철음식1 6월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 여름이 시작되는 6월입니다. 더워지는 날씨에 지치지 않도록 6월 제철음식을 먹으며 건강 관리 잘하시길 바랍니다. 6월 제철음식 1. 감자 감자에는 칼륨 성분이 나트륨 배출에 도움을 주어 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한 펙틴 성분이 콜레스테롤 수치에 도움을 주어 혈관 질환에 좋습니다. 펙틴은 장의 약산성을 유지해 주는 역할도 하여 장 건강에도 도움을 줍니다. 감자에는 아트로핀 성분도 포함되어 있는데, 아트로핀은 소화불량, 속 쓰림에 도움을 주고, 아르기닌 성분은 위궤양 출혈을 막아주고 위를 보호해 줍니다. 철분도 풍부하여 빈혈 개선에도 좋습니다. 감자에는 비타민, 무기질이 다량 함유되어 있어 활성 산소 제거에 도움을 주어 면역력 증진에도 좋습니다. 감자껍질에는 클로로겐산 성분이 있는데, 암세포의 성장을.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
