반응형 토마토2 토마토 효능 및 부작용 알아보기 토마토 효능 토마토 효능 1. 항암 효과 토마토에는 리코펜 성분이 다량 함유되어 있어 활성 산소 제거를 하여 세포 보호를 돕고 암세포 생성을 억제하여 항암 예방에 도움을 줍니다. 또 비타민 C, 칼륨 성분도 풍부하여 암세포 전이를 막아주고, 면역력을 높여 항암 치료로 떨어진 기력 보충에도 도움을 줍니다. 리코펜 성분은 지용성이라 생으로 먹는 것보다 가열해서 조리해서 드시는 것이 더 효과적이라고 합니다. 토마토 효능 2. 심혈관 질환 예방 토마토에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내의 나트륨, 노폐물 배출을 도와 혈압 조절을 돕습니다. 또 리코펜 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 튼튼하게 도와줍니다. 토마토의 루틴 성분도 혈관 건강을 도와주어 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에 좋습니다... 2023. 5. 29. 7월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 무더위가 기승을 부리는 한여름이 되었습니다. 장대같이 쏟아지는 빗줄기에 마음속의 근심 걱정도 함께 씻겨주기를 바랍니다. 무더운 여름 기운 잃지 마시고 건강하세요! 7월 제철음식 1. 옥수수 옥수수에는 리놀산 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 고혈압, 심근경색과 같은 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 토코페롤이 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 옥수수에는 강한 항산화제로 알려진 카로티노이드, 베타카로틴, 루테인 성분이 풍부하여 활성 산소를 제거해 주고 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 셀룰로스라는 섬유질이 많아 장 내 환경을 유익하게 해 주어 변비 예방에도 좋습니다. 옥수수에는 베타시토스테롤 성분이 있어 충치의 원인이 되는 뮤탄스균이 증식하는 것을 억제해.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
