반응형 자몽 효능1 자몽 효능 부작용 알아보기 자몽 효능 알아보기 1. 면역력 자몽에는 비타민 C와 항산화 성분인 라이코펜과 베타카로틴이 함유되어 있어 감염 및 질병 퇴치를 돕는 백혈구 생성을 자극하여 면역력 상승을 도와줍니다. 비타민 C는 면역력을 높여주어 만성염증으로부터 몸을 보호해 줍니다. 또 자몽에 있는 아연과 비타민 A 성분이 신진대사를 안정시키고 면역세포의 생성에 기여를 하여 면역력을 증진시켜 줍니다. 또한 소량의 비타민 B, 구리, 철 등이 감염에 대한 보호 장벽 역할을 해줍니다. 2. 다이어트 효과 자몽은 다이어트 식품으로도 유명합니다. 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하여 체중 감량을 도와줍니다. 또 자몽에 수용성 섬유질이 소화과정에서 젤 같은 물질을 형성해 주어 포만감을 오랫동안 느끼도록 해줍니다. 또한 자몽 껍질의 쓴맛을 내는 나린제.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
