반응형 상추 효능과 부작용1 상추 효능 및 부작용 알아보기 이번 포스팅에서는 고기 먹을 때 빠질 수 없는 상추에 대해 알아보려고 합니다. 상추의 효능으로는 어떠한 점들이 있을까요? 상추 효능 상추 효능 1. 심신 안정 '상추를 많이 먹으면 잠이 온다'라는 말은 들어보신 적 있으시죠? 근거 있는 이야기입니다. 상추의 효능으로는 심신 안정 및 불면증 완화가 있습니다. 상추의 락투카리움 성분 때문인데요. 상추의 줄기 부분에 풍부한 락투카리움 성분은 신경 안정, 진정 효과를 주어 스트레스 완화 및 정신적 안정을 취할 수 있게 도와줍니다. 또한 상추에는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부하여 수면 유도를 하여 불면증 개선에도 도움을 줍니다. 상추 효능 2. 눈 건강 상추에는 루테인, 비타민 A 성분이 풍부하여 눈의 신경을 보호하고, 눈의 피로 해소와 시력 보호를 하.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
