반응형 복숭아2 복숭아 효능 및 부작용 알아보기 복숭아 효능에 대해 알아보자.1. 면역력 강화복숭아에는 카로티노이드, 비타민 C가 풍부하여 활성 산소를 제거해 주고 세포 손상을 예방하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 항암 효과복숭아에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 발암물질 생성을 억제하여 항암 효과에 좋습니다. 또한 폴리페놀 성분은 니코틴, 노폐물, 독소 제거에 도움을 줍니다. 3. 골다공증 예방복숭아의 플라보노이드 성분은 파골세포 생성을 억제하여 주고 칼슘의 흡수를 도와 뼈가 손실되는 것을 예방하여 골다공증 예방에 좋습니다. 4. 심혈관 질환 예방복숭아의 칼륨, 폴리페놀 성분은 활성 산소 제거를 돕고, 노폐물, 독소 배출을 하여 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방해 줍니다. 5. 기관지 건강복숭아의 비타민 B 성분.. 2023. 5. 13. 6월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 여름이 시작되는 6월입니다. 더워지는 날씨에 지치지 않도록 6월 제철음식을 먹으며 건강 관리 잘하시길 바랍니다. 6월 제철음식 1. 감자 감자에는 칼륨 성분이 나트륨 배출에 도움을 주어 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한 펙틴 성분이 콜레스테롤 수치에 도움을 주어 혈관 질환에 좋습니다. 펙틴은 장의 약산성을 유지해 주는 역할도 하여 장 건강에도 도움을 줍니다. 감자에는 아트로핀 성분도 포함되어 있는데, 아트로핀은 소화불량, 속 쓰림에 도움을 주고, 아르기닌 성분은 위궤양 출혈을 막아주고 위를 보호해 줍니다. 철분도 풍부하여 빈혈 개선에도 좋습니다. 감자에는 비타민, 무기질이 다량 함유되어 있어 활성 산소 제거에 도움을 주어 면역력 증진에도 좋습니다. 감자껍질에는 클로로겐산 성분이 있는데, 암세포의 성장을.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
