반응형 밤 먹으면 좋은 점1 밤 효능 및 부작용 알아보기 밤 효능 밤 효능 1. 치매 예방 밤에는 비타민 B, 리보플래빈, 아미노산 성분이 다량 함유되어 있어 뇌 세포 벽을 튼튼하게 해 주고, 뇌신경을 보호해 주어 뇌를 건강하게 도와줍니다. 또 엽산, 칼륨 성분이 풍부하여 뇌로 영양소가 공급되는 것을 도와 기억력 향상 및 인지능력 향상에 도움을 줍니다. 수험생이나 치매 예방을 위한 노인들이 간식으로 밤을 섭취하면 좋습니다. 밤 효능 2. 심혈관 질환 예방 밤에는 리놀레산 성분이 풍부하여 중성 지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 또 칼륨 성분이 풍부하여 혈관 확장을 하고, 나트륨, 독소 배출을 도와 혈관을 튼튼하게 해 주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 밤을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 높이.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
