반응형 당근 효능2 당근 효능 10가지 및 부작용 알아보기 토끼 하면 당근! 당근 하면 토끼! 가 생각났었는데, 얼마 전 토끼한테 당근이 해롭다는 기사를 보았습니다. 그래서 당근에 대해 궁금해져서 당근의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 당근 효능 당근 효능 1. 눈 건강 비타민A 성분이 가장 많은 채소가 당근이라는 사실 알고 계시나요? 당근에는 비타민A, 루테인 성분이 풍부하여 활성 산소 제거를 하여 눈의 세포를 보호해 주고, 눈으로 수분 공급을 하여 안구 건조증, 야맹증과 같은 안구 질환 예방에 도움을 줍니다. 눈에 좋은 성분들을 섭취하려면 익혀서 먹는 것보다 생으로 먹는 것이 흡수율이 더 좋다고 하니 참고해 주세요! 당근 효능 2. 치아 건강 당근의 비타민A 성분이 치아 뼈를 튼튼하게 해 주고, 충치 예방에도 도움을 준다고 합니다. 생당근을 씹어 먹어도.. 2023. 6. 17. 12월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 12월 제철음식 1. 가시파래 가시파래에는 후코이단 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암 작용에 도움을 줍니다. 또 폴리페놀 성분이 풍부하여 염증 개선에 도움을 주고, 칼륨 성분이 많아 나트륨, 독소 배출을 도와 심혈관 질환, 성인병 예방에 좋습니다. 가시파래에는 디에콜 성분이 다량 함유되어 있어 혈당 조절에 좋아 당뇨병 개선에 좋습니다. 또 비타민A가 풍부하여 시력 개선과 니코틴, 중금속 배출에 도움을 줍니다. 12월 제철음식 2. 당근 당근에는 카로티노이드가 풍부하여 활성 산소 제거에 좋아 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 또 케르세틴과 캄파놀 성분이 관상동맥 순환을 개선시켜 주어 당뇨 개선에도 도움을 줍니다. 당근에는 베타카로틴과 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어 노폐물, 독소 제거에 좋아 간 기능 개.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
