반응형 갈치 주의사항1 갈치 효능 8가지 및 부작용 알아보기 제가 제일 좋아하는 생선이 갈치입니다. 갈치의 효능이 뭐가 있는지, 주의해야 할 사항이 있는지 관심도 없이 그냥 맛있어서 제일 좋아했어요! 그래서 이번 기회에 어떤 효능이 있는지도 알아보려고 합니다. 갈치 효능 갈치 효능 1. 소화 기능 갈치에는 가스트린 성분이 풍부하여 위산 분비를 조절하여 소화가 잘 되게 돕고 위벽 보호를 돕습니다. 또 필수 아미노산과 비타민, 무기질 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진하여 몸을 따뜻하게 해 주어 소화 기능을 강화하도록 도와줍니다. 갈치 효능 2. 불면증 개선 갈치에는 트립토판 성분이 풍부하여 세로토닌 생성을 촉진하여 줍니다. 세로토닌은 행복을 느끼게 하는 호르몬으로 멜라토닌을 활성화시켜 숙면 유도를 하여 불면증 개선에 좋고, 우울증에도 도움을 줍니다. 갈치 효능 3. 심.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
