프로폴리스 (propolis) 효능 7가지 및 부작용 알아보기

프로폴리스 (propolis)라는 단어는 참 많이 들어보셨죠? 프로폴리스는 꿀이라고도 생각하는데요. 프로폴리스는 고대 그리스 철학자인 아리스토텔레스가 피부 치료에 좋다는 기록을 했을 만큼, 아주 오래전부터 사용되었습니다. 그럼 프로폴리스는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

프로폴리스 효능 7가지

프로폴리스 효능 1. 피부 건강 및 상처 회복

프로폴리스는 아르스토텔레스가 인정했듯 피부 건강과 상처 치료에 효과가 좋습니다. 항산화 작용을 하여 세포 재생을 돕고, 세포 손상을 예방합니다. 또 항염 작용이 있어 피부 염증을 완화하고 아토피, 여드름과 같은 피부 질병을 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 또한 피부 노화를 유발하는 활성 산소 제거를 도와 피부 세포 노화를 방지해 주어 매끈하고 탄탄한 피부가 되도록 도와줍니다.

프로폴리스는 상처를 스스로 회복하고 세포 생성을 돕는다는 연구 결과가 있습니다. 상처를 입었거나, 화상을 입었을 때 프로폴리스를 바르면 염증을 완화시키고, 빠르게 회복하는 것을 도와줍니다.

프로폴리스 효능 2. 구강 건강

프로폴리스 성분이 함유된 치약이나 구강청결제는 주위에 정말 많죠? 기원전 300년 전에 프로폴리스를 치약처럼 구강에 사용했다는 기록이 있습니다. 최근에는 불소 대신 프로폴리스 대체 가능 여부에 대한 연구도 진행 중이라고 합니다. 그만큼 프로폴리스는 구강 건강에 도움을 줍니다.

항진균, 항염, 항균 작용을 하여 충치, 구취, 잇몸 질환과 같은 구강 질환 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 프로폴리스를 사용하면 치아 표면에 플라그 형성을 억제하여 충치 예방을 돕고, 치아와 잇몸 보호를 하여 치주염, 구내염, 치아우식증과 같은 잇몸 질병, 구강 질병 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 구취 제거에도 좋습니다.

프로폴리스 효능 3. 기관지 건강

프로폴리스는 플라보노이드 성분이 풍부하여 항바이러스, 항염, 항균 작용을 하여 기관지 건강에 도움을 줍니다. 호흡기를 통해 우리 몸으로 들어오는 바이러스나 세균을 막고, 면역력을 강화하여 기관지 관련 질병이나 감기 예방에 도움을 줍니다. 특히 기관지가 약하신 분들은 스프레이 형태로 나온 프로폴리스를 수시로 뿌려주시면, 면역력도 향상되고 기관지 건강도 보호할 수 있습니다. 혹시 감기에 걸려 인후통이 심할 때에도 프로폴리스를 뿌려주시면 박테리아 제거를 하여 인후통 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

프로폴리스 효능 4. 면역력 강화

프로폴리스의 플라보노이드 성분은 활성 산소 제거를 도와 항산화 작용을 하여 바이러스나 세균이 우리 몸으로 들어오는 것을 막아주어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 프로폴리스가 백혈수 생성을 촉진하여 면역 세포를 활성화하여 면역력 강화를 하여 각종 질병 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 면역력을 강화하기 위해 꾸준히 프로폴리스를 섭취해 주시면 좋습니다.

프로폴리스 효능 5. 진통 효과

프로폴리스는 천연 아스피린, 천연 페니실린이라 불릴 정도로 진통 효과가 뛰어납니다. 두통이나 생리통, 근육통과 같은 통증이 있을 때 프로폴리스를 섭취하면 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 더욱이 프로폴리스는 천연 성분이라 부작용도 없으니 걱정 없이 드셔도 됩니다. 프로폴리스 섭취가 각종 통증 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

프로폴리스 효능 6. 뼈 건강

프로폴리스에는 페네틸에스테르 성분이 풍부하여 뼈의 염증을 예방하고, 뼈의 재생을 돕고, 골밀도를 높여주어 뼈 건강뿐 아니라 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 또한 파라벤 성분도 풍부하여 뼈, 연골 건강에도 도움을 줍니다. 프로폴리스를 섭취하면 근육이나 관절, 뼈에 생긴 염증 완화에도 좋고, 회복도 빠르게 도와주어 뼈 건강에 좋습니다. 성장기 어린이들이나 노인분들이 꾸준히 섭취를 하시면 뼈 골격 형성에도 좋고, 골다공증 예방에도 좋습니다.