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취나물2

취나물 효능 8가지 및 부작용 알아보기 3~5월 제철 채소인 취나물에 대해 알아보려고 합니다. 취나물은 야생에서도 채취할 수 있고, 농사로 재배할 수도 있습니다. 다양한 품종이 있어 참취, 곰취, 미역취 등 취나물의 종류도 많고 영양소도 많아 효능도 풍부하다고 합니다. 취나물 효능 취나물 효능 1. 심혈관 질환 예방 취나물에는 칼륨, 비타민 C, 마그네슘 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 체내의 노폐물, 독소 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 취나물 효능 2. 피부 미용 취나물에는 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 성분이 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부와 점막 세포 생성 및 보호를 도와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또 카로티노이드 성분도 풍부하여.. 2023. 6. 7.
3월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 3월 봄이 왔습니다. 봄에는 푸릇푸릇 새싹이 나와 하얗고 삭막했던 땅이 초록초록해지는 시기입니다. 그래서 3월 제철음식으로는 초록색 나물들이 많습니다. 3월 제철음식으로 나물 먹으면서 신나는 봄을 맞이해 보시는 거 어떨까요? 3월 제철음식 1. 냉이 3월 제철음식으로 대표적인 것은 냉이입니다. 냉이의 연 생산량의 70~80%가 3월에 생산된다고 합니다. 냉이는 들판이나 논, 밭에서 야생에서 채취하기도 하고 하우스에서 재배되기도 합니다. 냉이는 잎, 줄기, 뿌리까지 모두 먹을 수 있는 식물로 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 채소입니다. 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부하고 비타민 A, B1, C도 대량 함유되어 소화기관이 약하고 몸이 약한 사람이 먹으면 기력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 열량이 .. 2023. 5. 3.
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