취나물 효능 8가지 및 부작용 알아보기
3~5월 제철 채소인 취나물에 대해 알아보려고 합니다. 취나물은 야생에서도 채취할 수 있고, 농사로 재배할 수도 있습니다. 다양한 품종이 있어 참취, 곰취, 미역취 등 취나물의 종류도 많고 영양소도 많아 효능도 풍부하다고 합니다. 취나물 효능 취나물 효능 1. 심혈관 질환 예방 취나물에는 칼륨, 비타민 C, 마그네슘 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 체내의 노폐물, 독소 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 취나물 효능 2. 피부 미용 취나물에는 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 성분이 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부와 점막 세포 생성 및 보호를 도와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또 카로티노이드 성분도 풍부하여..
2023. 6. 7.
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