반응형 오이2 오이 효능 및 부작용 알아보기 오이 효능 1. 심혈관 질환, 성인병 예방 오이에는 마그네슘, 칼륨, 비타민이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨, 노폐물, 독소 배출하는데 도움을 주어 혈관을 튼튼하게 해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또 혈당 수치를 감소시켜 주어 당뇨병으로 인한 합병증 등을 예방해 주고, 항산화 성분이 풍부하여 성인병 예방에도 좋습니다. 2. 체내 독소 제거 오이의 플라보노이드 성분은 천연 이뇨제 작용을 하여 체내 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 장이나 혈액에 쌓인 노폐물이나 독소를 배출하는데 도움을 주고 장의 운동을 촉진시켜 배설로 더 많은 독소가 배출할 수 있도록 도와준다고 합니다. 3. 숙취 해소 오이에는 수분, 식이섬유, 아스코르브산 성분이 풍.. 2023. 5. 9. 7월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 무더위가 기승을 부리는 한여름이 되었습니다. 장대같이 쏟아지는 빗줄기에 마음속의 근심 걱정도 함께 씻겨주기를 바랍니다. 무더운 여름 기운 잃지 마시고 건강하세요! 7월 제철음식 1. 옥수수 옥수수에는 리놀산 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 고혈압, 심근경색과 같은 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 토코페롤이 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 옥수수에는 강한 항산화제로 알려진 카로티노이드, 베타카로틴, 루테인 성분이 풍부하여 활성 산소를 제거해 주고 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 셀룰로스라는 섬유질이 많아 장 내 환경을 유익하게 해 주어 변비 예방에도 좋습니다. 옥수수에는 베타시토스테롤 성분이 있어 충치의 원인이 되는 뮤탄스균이 증식하는 것을 억제해.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
