반응형 시금치 도움1 시금치 효능 및 부작용 알아보기 이번 포스팅에서는 시금치 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 초록색 잎채소라고 하면 저는 시금치가 제일 먼저 떠오르는데요. 과연 시금치는 우리에게 어떤 영양소를 채워줄 수 있는지 알아보겠습니다. 시금치 효능 시금치 효능 1. 심혈관 질환 예방 시금치에는 아르기닌 성분이 풍부하여 혈관 확장을 도와 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또 시금치에는 비타민 C, 마그네슘, 칼륨 성분이 풍부하여 체내의 노폐물, 나트륨 배출을 도와 혈액 순환이 원활하도록 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 질산염, 식이섬유가 풍부하여 산화 스트레스를 줄여 심장 건강에도 도움을 줍니다. 시금치 효능 2. 당뇨 예방 시금치의 녹색을 나타내는 크로필 성분은 식이섬유 함량이 높아 혈당 조절에 도.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
