반응형 소라2 소라 효능 8가지 및 부작용 알아보기 어렸을 때, 바닷가에서 소라 껍데기를 주워서 귀에 대보신 적 있으세요? 귀를 대고 가만히 있으면 바다 파도 소리가 들리는 거 같아서 기분이 좋았어요. 그런 소라가 우리에게는 어떤 효능을 줄까요? 오늘은 소라의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 소라 효능 8가지 소라 효능 1. 다이어트 소라는 저칼로리이며 단백질 함량이 높아 포만감을 쉽고 오래 느끼게 해 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 또 비타민, 아연, 아미노산, 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해 주어 체지방 배출을 도와주어 다이어트에 도움을 줍니다. 소라는 다이어트시에 좋은 식품인 저지방 고단백 재료라고 하네요! 소라 효능 2. 간 건강 소라에는 타우린 성분이 풍부하여 체내의 노폐물, 독소 배출을 도와 간의 해독 작용을 도.. 2023. 7. 1. 3월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 3월 봄이 왔습니다. 봄에는 푸릇푸릇 새싹이 나와 하얗고 삭막했던 땅이 초록초록해지는 시기입니다. 그래서 3월 제철음식으로는 초록색 나물들이 많습니다. 3월 제철음식으로 나물 먹으면서 신나는 봄을 맞이해 보시는 거 어떨까요? 3월 제철음식 1. 냉이 3월 제철음식으로 대표적인 것은 냉이입니다. 냉이의 연 생산량의 70~80%가 3월에 생산된다고 합니다. 냉이는 들판이나 논, 밭에서 야생에서 채취하기도 하고 하우스에서 재배되기도 합니다. 냉이는 잎, 줄기, 뿌리까지 모두 먹을 수 있는 식물로 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 채소입니다. 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부하고 비타민 A, B1, C도 대량 함유되어 소화기관이 약하고 몸이 약한 사람이 먹으면 기력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 열량이 .. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
