반응형 생리통 좋아지는 음식1 생리통 완화에 도움을 주는 음식 생리통에 좋은 음식 1. 콩 콩은 밭에서 나는 고기라 불릴 정도로 단백질이 많아 에너지 보충을 도와주고, 고기와는 다르게 혈압과 콜레스테롤을 낮추어주어 심혈관 질환에도 좋습니다. 또 섬유질과 철분이 풍부하여 생리량이 많은 사람에게 철분 결핍을 막아줍니다. 또 콩에는 마그네슘, 비타민 B 성분이 풍부하여 이소블라본을 촉진시켜 여성 호르몬을 조절하여 호르몬 불균형으로 인한 생리통 완화에 도움을 줍니다. 콩에는 티아민과 여성호르몬이 풍부하여 생리불순 완화에도 좋습니다. 생리통에 좋은 음식 2. 다크 초콜릿 생리 중에는 단 음식이 자꾸 생각나죠? 그럴 때 다크 초콜릿을 드시면 생리통에 도움을 받을 수 있습니다. 다크 초콜릿에는 마그네슘 성분이 풍부하여 자궁 근육을 이완시켜 통증을 감소시켜 줍니다. 또 철, 플라.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
