반응형 생강 부작용1 생강 효능 및 부작용 알아보기 생강 효능 생강 효능 1. 근육통 및 관절염 생강에는 진저롤 성분이 풍부하여 염증 완화를 도와 근육통 완화에 도움을 줍니다. 진저롤 성분은 염증약으로 쓰이는 이부프로펜 성분과 비슷하여 통증 감소에 좋습니다. 또 비타민 D 성분도 풍부하여 근육통을 유발하는 젖산 제거를 도와 근육통 및 관절염에 도움을 줍니다. 매일 생강을 섭취하였을 때 운동선수들의 근육통 회복 속도가 빠르게 나타났다는 연구 결과가 있습니다. 생강 효능 2. 면역력 강화 생강은 따뜻한 성질을 가진 식품으로 우리 몸을 따뜻하게 해 주고, 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부하여 바이러스로부터 우리 몸을 보호하여 면역력 향상에 도움을 줍니다. 체온이 1도 내려가면 면역력은 30% 떨어진다는 말이 있듯이 체온 유지가 중요한데, 생강은 따뜻한 성질로 체온을.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
