반응형 사과 효능2 사과 효능 10가지 및 부작용 알아보기 우리에게 가장 익숙한 과일 중 하나인 사과의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 사과 효능 10가지 사과 효능 1. 면역력 강화 사과에는 비타민C, 칼륨, 폴리페놀 성분이 풍부하여 신진대사를 활발하게 하여 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주고, 체내의 자유라디칼을 제거해 주어 면역 세포를 활성화시켜 주어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 사과 껍질에는 항산화 물질인 퀘르세틴 성분이 풍부하여 면역력 강화에 좋기 때문에 사과를 섭취하실 때에는 껍질까지 드시는 것이 좋습니다. 사과 효능 2. 심혈관 질환 예방 사과에는 플라보노이드, 에피카테킨, 폴리페놀, 식이섬유 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관을 튼튼하게 해 주어 뇌졸중 예방 및 심장 건강에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 사과에는.. 2023. 7. 7. 12월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 12월 제철음식 1. 가시파래 가시파래에는 후코이단 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암 작용에 도움을 줍니다. 또 폴리페놀 성분이 풍부하여 염증 개선에 도움을 주고, 칼륨 성분이 많아 나트륨, 독소 배출을 도와 심혈관 질환, 성인병 예방에 좋습니다. 가시파래에는 디에콜 성분이 다량 함유되어 있어 혈당 조절에 좋아 당뇨병 개선에 좋습니다. 또 비타민A가 풍부하여 시력 개선과 니코틴, 중금속 배출에 도움을 줍니다. 12월 제철음식 2. 당근 당근에는 카로티노이드가 풍부하여 활성 산소 제거에 좋아 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 또 케르세틴과 캄파놀 성분이 관상동맥 순환을 개선시켜 주어 당뇨 개선에도 도움을 줍니다. 당근에는 베타카로틴과 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어 노폐물, 독소 제거에 좋아 간 기능 개.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
