반응형 블루베리2 블루베리 효능 및 부작용 알아보기 슈퍼푸드로 불리는 블루베리에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 블루베리에 어떤 효능이 있어서 슈퍼푸드라 불리는 걸까요? 궁금하시면 함께 알아보겠습니다. 블루베리 효능 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 망막 신경 세포를 보호하고 망막의 혈액 순환을 도와 녹내장, 백내장과 같은 안구 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 성분이 풍부하여 시력 저하를 예방하고 눈의 피로를 줄여주어 눈 건강에 좋습니다. 블루베리에는 눈 피로를 덜어주고 시력 보호에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 블루베리 효능 2. 피부 건강 블루베리에는 미네랄, 비타민, 안토시아닌 성분이 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진시켜 주고, 활성 산소 제거를 도와 세포 손상 .. 2023. 6. 2. 7월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 무더위가 기승을 부리는 한여름이 되었습니다. 장대같이 쏟아지는 빗줄기에 마음속의 근심 걱정도 함께 씻겨주기를 바랍니다. 무더운 여름 기운 잃지 마시고 건강하세요! 7월 제철음식 1. 옥수수 옥수수에는 리놀산 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 고혈압, 심근경색과 같은 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 토코페롤이 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 옥수수에는 강한 항산화제로 알려진 카로티노이드, 베타카로틴, 루테인 성분이 풍부하여 활성 산소를 제거해 주고 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 셀룰로스라는 섬유질이 많아 장 내 환경을 유익하게 해 주어 변비 예방에도 좋습니다. 옥수수에는 베타시토스테롤 성분이 있어 충치의 원인이 되는 뮤탄스균이 증식하는 것을 억제해.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
