반응형 배추 효능과 부작용1 배추 효능 6가지 및 부작용 알아보기 김치의 주 재료인 배추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 배추 효능 6가지 배추 효능 1. 장 건강 배추는 약 90% 정도가 수분으로 구성되어 있고, 식이섬유도 풍부하기 때문에 대장 및 장 운동을 활발하게 하여 장내 노폐물 배출을 도와주어 변비 예방뿐 아니라 장 건강에 도움을 줍니다. 또한 아이소사이오시아네이트 성분이 함유되어 있어 대장 염증 완화를 도와주어 대장 질환 예방에 도움을 줍니다. 배추 효능 2. 다이어트 배추는 저칼로리이며, 수분과 식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에 포만감을 쉽고 오래 느끼게 해 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 수분이 풍부하여 다이어트시에 느낄 수 있는 갈증 해소에도 도움이 된다고 합니다. 배추 효능 3. 면역력 강화 배추에는 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부하여 .. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
