반응형 바나나1 바나나 효능 및 부작용 알아보기 바나나의 효능 바나나의 효능 1. 피부 미용 및 노화 방지 바나나에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 활성 산소를 제거해 주어 깨끗하고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 주고, 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 세포 재생을 도우며 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. 바나나의 효능 2. 다이어트 바나나는 섬유질이 풍부하지만 열량이 낮아 포만감을 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 다량 함유되어 있어 나트륨, 노폐물 배출을 도와 몸의 부기를 빼줍니다. 천연 식욕 억제제라 불리는 바나나에는 저항성 성분이 들어 있어, 소화를 돕고 포만감을 오래 유지하도록 도와줍니다. 바나나의 효능 3. 항암 효과 바나나 껍질의 검은 반점을 보신 적이 있죠? 그것을 슈가스폿이라.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
