반응형 도라지2 도라지 효능 및 부작용 알아보기 도라지 효능 1. 기관지 건강 목감기가 걸렸을 때 도라지청을 드시는 분이 많으시죠? 도라지 뿌리의 사포닌 성분이 기관지 건강에 굉장히 좋습니다. 사포닌 성분은 목과 위 점막을 자극하여 가래 완화에 도움을 주고, 항염 작용을 하여 인후통, 기관지염에 좋습니다. 또 도라지는 항균, 해독 작용이 좋아 미세먼지 제거에도 도움을 준다고 합니다. 예로부터 도라지는 천연 거담제로 호흡기 질환 치료하는 약재로 사용되었다고 합니다. 2. 면역력 강화 도라지에는 아르기닌, 트립토판 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 비타민 C가 풍부하여 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 또 사포닌, 알지닌, 카로티노이드 성분이 풍부하여 면역 조절 세포를 증가시켜 주어 활성화시켜 줍니다. 특히 환절기에 걸리기 쉬운 감기나 .. 2023. 5. 24. 8월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 8월 제철음식 1. 전복 바다의 산삼, 불로장생의 재료로도 유명한 전복이 8월 제철음식입니다. 기력회복과 면역력에 매우 좋은 재료이니 제철인만큼 꼭 한 번 드셔서 몸보신하시길 바라요! 그럼 전복에는 어떤 성분들로 어떤 효능이 있는지 한 번 알아볼까요? 전복은 요오드 함량이 풍부하여 혈전을 용해하고, 독성 성분을 해독하여 배출하여 줍니다. 또한 타우린 성분이 간 해독을 도와주어 피로 해소에 도움을 주고, 아르기닌 성분이 간세포 생성을 촉진시켜 주어 간 질환 예방에 좋습니다. 전복에는 비타민B1과 아연이 다량 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또 글리신 성분이 풍부하여 피부 건강과 노화 방지에도 좋습니다. 전복은 칼로리가 낮고 고단백 식품이라 다이어트에 정말 좋습니다. 전복은 찬 성질을 가지고 있.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
