반응형 단호박 효능 및 부작용1 단호박 효능 8가지 및 부작용 알아보기 호박의 종류는 참 많습니다. 그중 작고 둥글며 진한 녹색의 모양을 가진 단호박은 단 맛이 강하고 껍질이 단단한 것으로 알려져 있습니다. 단호박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 8가지 알아보기 1. 다이어트 단호박은 칼로리가 100g 당 약 60칼로리로 저칼로리 식품이며, 지방 함량은 낮으면서 식이섬유가 매우 풍부하여 다이어트 식품으로 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽고 오래 느끼게 해 주며, 수분, 비타민, 무기질 성분도 풍부하여 체중 감소에 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 풍부하게 있어 체내의 나트륨 배출을 도와주어 붓기 제거를 도와줍니다. 2. 위장 건강 단호박에는 펙틴이라는 식이섬유가 매우 풍부하여 위 점막을 보호해 주고, 위 기능을 강화해 주어 위염, 위궤양과 같은 .. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
