반응형 공복 좋은 음식1 공복에 좋은 음식 vs 공복에 안 좋은 음식 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을 정도로 아침에 껍질째 먹는 사과가 아주 좋다고 합니다. 사과는 85%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 공급을 해줄 뿐 아니라 펩틴 성분이 다량 함유되어 있어 위장의 나쁜 균들을 배출시켜 준다고 합니다. 또 식이섬유가 풍부하여 변비예방과 변비개선에도 도움을 준다고 합니다. 또 마그네슘과 알칼리성 성분이 혈액을 중화시켜 주어 우리 몸의 건강과 활력 있는 하루를 보낼 수 있도록 도움을 준다고 하니 아침에 사과 꼭 챙겨드세요! 공복에 먹으면 좋은 음식 2. 베리류 블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등 여러 베리류에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 만들어 두뇌를 자극하고, 혈액을 깨끗하게 해 주어 심혈관 질환 예.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
