능이버섯 효능 및 부작용 알아보기

 

능이버섯이란?

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능이버섯 효능

능이버섯 효능 1. 기관지 건강

능이버섯에는 비타민, 아미노산, 지방산 성분들이 풍부하여 기관지염, 천식과 같은 기관지 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 예로부터 기관지 질환 치료 약재로 쓰인 만큼, 평소 기관지가 좋지 않거나 감기에 자주 걸리시는 분들은 능이버섯을 따뜻하게 우려서 차로 드신다면 도움을 받을 수 있습니다. 

 

 

 

능이버섯 효능 2. 소화 기능 도움

능이버섯은 천연 소화제라 불릴 만큼 위장 기능을 도와 소화 능력을 좋게 해 줍니다. 프로베아제 성분이 풍부하여 단백질 분해를 도와 만성적 소화불량을 겪거나, 식사 후 더부룩하고 가스가 차는 증상을 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 역류성 식도염에도 좋다고 합니다. 소화 불량 증상이 있으실 때, 능이버섯 우린 물을 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.

 

능이버섯 효능 3. 심혈관 질환 예방

능이버섯에는 나이아신, 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 속 노폐물, 나트륨 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 도와주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 

 

 

 

능이버섯 효능 4. 염증 제거

능이버섯의 폴리페놀 성분은 만성 염증을 배출하는 데 도움을 줍니다. 각종 독소, 중금속, 염증들을 억제하고 배출하는 데 효능이 좋아 항암, 피부염, 노화 방지에도 좋습니다.

 

능이버섯 효능 5. 항암 효과

능이버섯에는 레티난 성분이 풍부하여 발암 물질 제거 및 암세포 억제에 도움을 줍니다. 또한 베타카로틴 성분이 활성 산소 제거에 도움을 주어 항암 효과에 좋습니다. 

 

능이버섯 효능 6. 면역력 강화

능이버섯의 비타민, 아미노산, 무기질 성분이 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주고, 신진대사를 활발하게 해 주어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 면역력이 떨어졌다 느꼈을 때, 능이버섯을 섭취하시면 좋습니다.

 

능이버섯 효능 7. 심신 안정

능이버섯에는 유리당, 에르고스테롤, 균당 성분이 풍부하여 중추신경계를 자극하여 신경계를 활성화하여 마음을 안정시켜 준다고 합니다. 능이버섯의 특유의 향이 심신 안정에 좋다고 하여 예로부터 천연 각성제라 불리었다고 합니다.

 

능이버섯 효능 8. 다이어트

능이버섯은 식이섬유와 수분이 풍부하고 칼로리는 낮아 포만감을 주며 노폐물 배출에도 도움을 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 또 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 도와 변비에도 좋아 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

능이버섯 부작용 및 주의사항

능이버섯에는 미량의 독성 물질이 있기 때문에 채취를 할 때 장갑을 끼고 하셔야 합니다. 또 생으로 섭취를 하셔도 안됩니다. 꼭 가열하여 익혀서 드시길 바랍니다. 

 

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