반응형 열무2 열무 효능 6가지 및 부작용 알아보기 열무는 6월부터 8월까지가 제철 음식입니다. 그래서 여름에 열무국수가 계절요리로 잘 나오나 봅니다. 열무란 '여리다'와 '무'의 두 단어의 합성어로 '어린 무'와 '여린 무'라 합니다. 여름 시원한 맛으로 먹는 열무김치, 열무국수의 재료인 열무의 효능에 대해 알아보겠습니다. 열무 효능 6가지 열무 효능 1. 소화 기능 열무에는 식이섬유가 풍부하고, 전분을 분해하는 효소가 풍부하여 소화 기능을 원활하게 돕고, 장 운동을 활발하게 해 주어 소화도 잘 되고 변비 예방 및 개선에도 도움을 줍니다. 열무 효능 2. 다이어트 열무는 저칼로리이며, 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽고 오래 느끼게 도와주기 때문에 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한 식이섬유가 체내 노폐물 배출을.. 2023. 7. 11. 8월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 8월 제철음식 1. 전복 바다의 산삼, 불로장생의 재료로도 유명한 전복이 8월 제철음식입니다. 기력회복과 면역력에 매우 좋은 재료이니 제철인만큼 꼭 한 번 드셔서 몸보신하시길 바라요! 그럼 전복에는 어떤 성분들로 어떤 효능이 있는지 한 번 알아볼까요? 전복은 요오드 함량이 풍부하여 혈전을 용해하고, 독성 성분을 해독하여 배출하여 줍니다. 또한 타우린 성분이 간 해독을 도와주어 피로 해소에 도움을 주고, 아르기닌 성분이 간세포 생성을 촉진시켜 주어 간 질환 예방에 좋습니다. 전복에는 비타민B1과 아연이 다량 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또 글리신 성분이 풍부하여 피부 건강과 노화 방지에도 좋습니다. 전복은 칼로리가 낮고 고단백 식품이라 다이어트에 정말 좋습니다. 전복은 찬 성질을 가지고 있.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
