반응형 쑥2 쑥 효능 6가지 및 부작용 알아보기 예로부터 한국인들의 건강식품으로 사랑받았던 쑥에 대해 알아보려고 합니다. 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힐 만큼 우리 몸의 유익한 성분들이 많다고 합니다. 그럼 쑥의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 쑥 효능 쑥 효능 1. 심혈관 질환 예방 쑥에는 칼륨 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 체내의 노폐물, 독소 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여 혈전 생성 방지를 해 주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 섬유질, 탄닌 성분이 풍부하여 피를 맑게 해죽, 혈관을 튼튼하게 해 주어 심혈관 질환뿐 아니라 성인병 예방에도 좋습니다. 쑥 효능 2. 위장 건강 쑥에는 유파틸린 성분이 풍부하여 위벽을 보호해 주고, 카페인산 성분이 위산을 조절.. 2023. 6. 14. 3월 제철음식 종류 및 효능 알아보기 3월 봄이 왔습니다. 봄에는 푸릇푸릇 새싹이 나와 하얗고 삭막했던 땅이 초록초록해지는 시기입니다. 그래서 3월 제철음식으로는 초록색 나물들이 많습니다. 3월 제철음식으로 나물 먹으면서 신나는 봄을 맞이해 보시는 거 어떨까요? 3월 제철음식 1. 냉이 3월 제철음식으로 대표적인 것은 냉이입니다. 냉이의 연 생산량의 70~80%가 3월에 생산된다고 합니다. 냉이는 들판이나 논, 밭에서 야생에서 채취하기도 하고 하우스에서 재배되기도 합니다. 냉이는 잎, 줄기, 뿌리까지 모두 먹을 수 있는 식물로 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 채소입니다. 칼슘과 철분 등 무기질 함량이 풍부하고 비타민 A, B1, C도 대량 함유되어 소화기관이 약하고 몸이 약한 사람이 먹으면 기력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 열량이 .. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
